•إن زيادة نسبة الاملاح في الدم تشكل كتل صلبة مصنوعة من البلورات تسمى حصوات أو أمالح الكلى، وهي تنشأ داخل الكليتين، ومع ذلك يمكن أن تتطور في أي مكان على طول المسالك البولية، مثل: الحالب، والمثانة، وعادة ما يتخلص جسمك من السوائل غير المرغوب فيها عن طريق تصفية الدم من خالل الكلى، وهذا يتطلب وجود توازن بين عنصري الصوديوم والبوتاسيوم ؛وبذلك تنتج حصوات الكلى؛ والتي هي عبارة عن رواسب معدنية صلبة تتشكل داخل الكليتين، إنها تسبب ألماً مبراحاً عندما تمر عبر المسالك البولية.
انواع املاح الكلي
• اهم أنواعها، وهي "أحجار الكالسيوم" وهي عبارة عن أحجار صغيرة تتكون من فوسفات الكالسيوم، ومن الممكن أن تبقى داخل الكليتين، أو أن تتحرك إلى خارج الجسم بواسطة الجهاز البولي، ومن أجل الوقاية من اإلصابة بها عليك بالأمتناع عن تناول بعض الأطعمة المالحة، مثل: رقائق البطاطس، والفول السوداني؛ وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على ما يكفي من الكالسيوم يحد من تكوين هذا النوع من الأملاح أو الأحجار.
•لنوع الثاني من أمالح الكلى هو حمض اليوريك؛ وهذا النوع من أمالح الكلى أكثر شيوعاا عند الرجال، ويمكن أن تزيد نسبة الأصابة به عند مرضى النقرس أو األشخاص الذين خضعوا للعالج الكيميائي، ويتطور حمض اليوريك عند زيادة مستوى الحموضة في البول الناتجة أحياناا عن كثرة تناول الأطعمة الغذائية الغنية بمادة البيورينات (Purine )،وهي
عبارة عن مادة عديمة اللون موجودة في البروتينات الحيوانية، مثل الأسماك، والمحار، واللحوم.
• النوع الثالث من أمالح الكلى ويسمى "ستروفايت" وهذا النوع يظهر في الغالب عند النساء المصابات بالتهابات المسالك البولية، ويمكن أن تكون كبيرة وتسبب انسداداً في البول، وهي تتكون نتيجة إصابة الكلى بالعدوى.
اسباب املاح الكلي
•توجد عدة عوامل وأسباب صحية وراء تشكل أمالح الكلى، مثل العمر؛ حيث تزداد نسبة الاصابه بأمالح الكلى عند الاشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عام في الأصابة بالأمالح؛ حيث يصاب أصحاب البشرة البيضاء بأمالح الكلى بنسبة أعلى من ذوي البشرة السوداء؛ حيث يعتبر الرجال عرضة أكثر من النساء لإلصابة بأمالح الكلى، وذلك وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.
عوامل خطر الأصابه بأملاح الكلي
هناك عدة عوامل ترفع من خطر لصابة بأمالح الكلى وتشمل البدانة أو السمنة المفرطة؛ والجفاف بسبب عدم شرب كميات كافية من الماء؛ باإلضافة إلى استخدام نظام غذائي يحتوي على مستويات عالية من البروتين أو الملح أو الغلوكوز؛ وكذلك وجود عامل آخر وهو أمراض األمعاء االلتهابية التي تزيد من امتصاص الكالسيوم؛ وما يزيد عوامل خطر اإلصابة هو تناول بعض العقاقير، مثل: مدرات البول، والمضادات الحيوية، وأدوية الحموضة المعتمدة على
الكالسيوم.
اعراض املاح الكلي
اذا ظهرت عليك اي من العلامات ادناه،فمن الممكن ان تكون مصاب بما يعرف طبيا بأملاح الكلي،واليك ابرز الاعراض الشائعه لأملاح الكلي :•
•تغير لون البول إلى اللون الوردي، أو األحمر، أو البني.
• البول.
• كريهة عند التبول.
• ظهور دم في البول.
• كثرة التبول، أو التبول بكميات صغيرة.
• ألم أو حرقان أثناء التبول.
• القيء.
• الشعور بالغثيان.
• الحمي .
• القشعريرة.
• التعرق.
• الضعف والتعب.
• انتقال األلم الناتج عن أمالح الكلى إلى مكان مختلف.
• تراوح األلم من الخفيف إلى الشديد، واستمرار األلم من 20 دقيقة إلى ساعة.
• زيادة تركيز الكالسيوم أو األوكساالت في البول.
• المغص الكلوي و هو ألم حاد في جانب البطن أو الفخذ أو الظهر، وقد يعاني الرجال من ألم في الخصيتين.
• انسداد الحالب.
• التهابات المسالك البولية.
طرق تشخيص أمالح الكلى
تعرف على طرق التشخيص التي تستخدم غالباً للكشف عن أمالح الكلى، وتشمل
1 .الاخبار البدني
يقوم الطبيب بإجراء بعض الأختبارات البدنية لتحديد مكان الألم، ومدى شدة الألم.
2 .فحص الدم
تكشف فحوصات الدم عن نسبة وجود الكالسيوم أو الفوسفور أو حمض البوليك في الدم، وتساعد على مراقبة صحة الكلى.
3 .فحص البول
يظهر اختبار البول على مدار 24 ساعة إذا كان هناك الكثير من الأفرازات والمعادن المكونة الأملاح أو نقص في المواد التي تمنع تكون الأمالح، ويساعد أيضاً على التحقق من وجود عدوى أم لا.
4 .التصوير المقطعي المحوسب
يعد من الطرق المستخدمة للكشف عن أمالح الكلى، ويتم استخدام التصوير المقطعي المحوسب لتصوير الجهاز البولي والكشف عن حجم وموقع الحصوات في المسالك البولية،حيث أنه يكشف أيضاً عن وجود الحصوات الصغيرة.
5 .فحص بالموجات فوق الصوتية
يعد الفحص بالموجات فوق الصوتية من الأختبارات السريعة والسهلة للكشف عن أمالح الكلى.
6 .األشعة السينية
تستخدم الأشعة السينية للكشف عن الكلية والحالب والمثانة وقد تظهر بعض الحجارة، لكنها لا تظهر الحصوات الصغيرة.
7 .تحليل الأحجار المارة
يستخدم هذا الفحص عن طريق التبول من خلال مصفاة لألتقاط الأمالح والحصوات التي تمر بها، ويكشف هذا االختبار تركيبة وسبب أمالح الكلى.
علاج املاح الكلي
هناك طرق عالجية لأمالح الكلى، منها الأدوية والتي من أهمها؛ مسكنات لتخفيف الألم؛ والمضادات الحيوية في حال عدوى في الكلى ومدارات البول لمنع تكوين أحجار الكالسيوم؛ كما تعتبر بيكربونات الصوديوم أو سيترات الصوديوم لجعل البول أقل حمضية؛ كما توجد حلول الفوسفور لمنع تشكل أحجار الكالسيوم. وتتمثل الطريقة الثانية في عالج أمالح الكلى؛ في تفتيت الحصوات؛ وهي طريقة تستخدم موجة صوتية لتفتيت الأحجار الكبيرة، وقد يتطلب هذا الأجراء تخديراً خفيفاً، ولكنه يمكن أن يسبب بعض الأثار الجانبية، مثل: كدمات على البطن،والظهر، ونزيف حول الكلى، والأعضاء المجاورة،والطريقة الثالثة هي الجراحة ؛قد يلجأ الطبيب إلى هذا الخيار في حال نتج عن أمالح الكلى أحجار أو حصوات كبيرة، أو في حالة عدم قدرة المريض على السيطرة على الألم .
طرق الوقايه من املاح الكلي بشكل طبيعي
طرق الوقاية من الأصابة بأمالح الكلى؛ والتي تبدأ بالحفاظ على رطوبة الجسم؛ حيث إن شرب المزيد من الماء و السوائل لجعل لون البول صافٍ فاتح وتجنب الجفاف هو أفضل طريقة للوقاية من حصوات الكلى، إذا كنت ال تشرب كمية كافية، فسيكون إنتاج البول لديك منخفضاً، يعني انخفاض كمية البول أن بولك أكثر تركيزاً وأقل عرضة لإذابة أمالح البول التي تسبب الحصوات، كما أيضا عصير الليمون والبرتقال من الخيارات الجيدة أيضا، كالهما يحتوي على سترات، والتي قد تمنع تكون الحصوات.
تناول المزيد من األطعمة الغنية بالكالسيوم.
ويتم نفي االعتقاد الخاطئ والشائع حول أن تناول الكالسيوم يتسبب في الأصابة بالأمالح وتكوين الحصوات؛ ويشاع أن أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعاً هو حصوات أكسالات الكالسيوم، مما دفع الكثير من الناس إلى الاعتقاد بضرورة تجنب تناول الكالسيوم، العكس هو الصحيح قد تزيد الأنظمة الغذائية منخفضة الكالسيوم من خطر الأصابة بحصوات الكلى وخطر الإصابة بهشاشة العظام، يعد الحليب قليل الدسم والجبن قليل الدسم والزبادي قليل الدسم خيارات غذائية جيدة غنية بالكالسيوم.
تناول كميات أقل من الصوديوم .
كما ينصح بالتقليل من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل: البنجر، والبامية، والسبانخ، والبطاطا الحلوة، والتخفيف أيضاً من األطعمة التي تحتوي على الأملاح بنسبة عالية، واستبدالها بنظام غذائي صحي يحتوي على القليل من الملح، ومصادر البروتين غير الحيوانية، مثل: البقوليات، والفواكه الحمضية، مثل: الليمون حيث أنها تساعد على منع تكون أمالح الكلى.
يفضل عدم القيام بإجراء أي تغيير على النظام الغذائي دون الرجوع إلى الطبيب أولاً، حيث أنه اعتماداً على نوع الحصوات سيحدد الطبيب التغييرات الغذائية الالزمة.
يمكن تناول بعض من مسكنات الألم التي ال تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف الألم الخفيف، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen )أو النابروكسين (Naproxen ،)عند زيادة شدة الألم ينصح باستشارة الطبيب لوصف العالج المناسب.
يؤدي إهمال وعدم التغيير من نمط الحياة للوقاية أو للتخفيف من أمالح الكلى إلى خطر الأصابة بأمراض الكلى المزمنة.
فإن الكثير من الملح في البول يمنع الكالسيوم من إعادة امتصاصه من البول إلى الدم، هذا يسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم في البول، مما قد يؤدي إلى حصوات الكلى، وهنا ينصح بتناول الأعشاب الطازجة أو خلطة التوابل العشبية الخالية من الملح لتكون بصحة جيدة.
خفض الأطعمة الغنية بالأكسالات والبروتين الحيواني
تتكون بعض حصوات الكلى من الأكسالات، وهو مركب طبيعي موجود في الأطعمة التي ترتبط بالكالسيوم في البول لتكوين حصوات الكلى، قد يساعد الحد من الأطعمة الغنية بالأكسالات في منع تكون الحصوات، مثل سبانخ، شوكولاتة، وترتبط الأوكسالات والكالسيوم معاً في الجهاز الهضمي قبل الوصول إلى الكلى، لذلك يصعب تكوين الحصوات إذا تناولت أطعمة غنية بالاكسالات وأطعمة غنية بالكالسيوم في نفس الوقت.
كما أن الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني حمضية وقد تزيد من حمض البول، قد يؤدي ارتفاع حمض البول إلى حصوات الكلى من حمض اليوريك وأكسالات الكالسيوم.
مشروبات لعلاج الاملاح
هناك بعض المشروبات التي تساعد في عالج حصوات الكلي، والألم المصاحب له ، عصير الليمون، يعد من الحيل الجيدة في محاربة حصوات الكلي، لأن الليمون يحتوي علي نسبة عالية من حمض الستريك، الذي يعمل علي منع ترسب الحصوات وتكوينها، ولذا تناوله باستمرار يقضي علي الحصوات.
كما يعتبر خل التفاح من الحيل الجيدة في تفتيت حصوات الكلي بشكل سريع، ويمكنك تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح علي كوب كبير من الماء، وتناوله؛ مع إمكانية تناول مغلي الكرفس يوميا، فهو يعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة داخل، وأيضا تقضي علي حصوات الكلي، وتخلص من الشعور بالألم الصعب الناتج عن الأصابة بحصوات الكلى.
أيضا يعتبر عصير الرمان من الخيارات الجيدة التي تساهم بشكل كبير في زيادة كفاءة الكلي، كما أنه يعمل على تقليل الرواسب المتواجدة على الكلي كالحصوات، فالرمان يعد من الحيل الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير خفض حموضة البول، وهذا يقلل من الأصابة بمشاكل الكلي وتكوين الحصوات.
ويعتقد ايضاً أن بعض الاعشاب والأطعمة والمكملات الغذائية يُمكن أن تُساعد في خروج الأمالح من الجسم وحمايةالكلى من تراكم الحصوات، لكن لا يُوجد أدلة كافية حتى الأن حول فعاليتها في هذا المجال، كما لا يُنصح بتناولها بكميات كبيرة دون استشارة الطبيب. إليك أهمها:
.الشاي الاخضر
.الكركم
.التوت
. البقدونس
.التفاح
. العنب
. الريحان
.مكمالت البيريدوكسين
خطوات اعاده توازن الاملاح في الجسم
أنه على الرغم من اختلاف وتنوع الأمالح المعدنية في الجسم البشري؛ إلا إن التوازن بينهما هي عملية مهمة ودقيقة يتحكم بها الجسم للقيام بكل الوظائف الحيوية والقدرة على القيام بعملية التمثيل الغذائي؛ ورفع المناعة واختلالها يعرض الجسم للكتير من الأمراض الحاد منها والمزمن .
وكما توجد الأمالح المعدنية كالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور والمغنسيوم والزنك فعلي سبيل المثال امالح الصوديم من المعادن الرئيسية للمحافظة علي توازن سوائل الجسم وانقباض العضالت وضبط ضغط الدم في المعدل الطبيعي.
النقرس والاملاح
يعتبر النقرس شكل من أشكال التهاب المفاصل الناجم عن زيادة أمالح حمض اليوريك في مجرى الدم ويعاني من زيادته اغلب الرجال وهو زيادة حمض اليوريك أسيد أو مرض النقرس وهو نوع من التهاب المفاصل يكون مصحوباً بآلام حادةمفاجئة نتيجة تراكم بلورات حمض اليوريك في بعض أجزاء من الجسم؛ وأشهرها أصبع القدم الأكبر؛ وعلى الرغم من أن نوبة النقرس تؤثر عادة في مفصل واحد إلا أن بعض الناس يصابون بالتهابات في عدة مفاصل في الوقت نفسه.
يرجع أسباب النقرس الناجم عن زيادة أمالح حمض اليوريك في مجرى الدم لعدة عوامل أهمها السمنة ومرض السكر؛ ومتالزمة التمثيل الغذائي وارتفاع نسبة الكوليسترول وأمراض القلب والكلي والتاريخ العائلي المرضي؛ كما اثبتت الدراسات أن زيادة الحصص الغذائية اليومية للحوم عن المعدل الطبيعي تزيد من فرصة اإلصابة بالنقرس بنسبة 21 %؛ كما أن زيادة الحصص الغذائية الأسبوعية للأسماك عن المعدل الطبيعي يزيد من فرص الأصابة بنسبة 7 %؛ وبالتالي يؤدي إلي مضاعفات خطيرة كتآكل المفاصل وتدميرها؛ وتكوين حصوات بالكلي وفي حالة إهماله قد يؤدي للفشل الكلوي؛ لذلك فسرعة العالج الطبي هي أمر ضروري باإلضافة التباع بعض الخطوات إلعاده توازن أمالح اليوريك أسيد،
كاالتي:
- شرب كمية كافية من المياه يومياً حسب الحالة الصحية ووزن الجسم واحتياجاته.
- إنقاص الوزن للوصول للوزن المثالي وممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام كالمشي والسباحة والتي لا تجهد المفاصل.
-ضبط معدلات السكر والدهون بالجسم للمعدلات الطبيعية.
لماذا يجب علاج املاح الكلي
يُمكن أن تتسبب أمالح الكلى بمضاعفات عديدة في حال إهمال عالجها، مثل:
- الأصابة بعدوى الكلى أو عدوى المسالك البولية عندما يتسبب الحصى في انسداد مجرى البول.
- الأصابة بأمراض الكلى المزمنة بسبب انسداد المسالك البولية.الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم الحمراء والمحاريات والمشروبات المحالة بسكر الفاكهة الفركتوز والمشروبات الكحولية.
- تناول الأطعمة قليلة الدهون وتناول فيتامين سي والأكثار من الأطعمة والخضروات التي تساهم في زيادة قلوية البول.
نسأل الله أن ينفعنا بما علّمنا و أن يزيدنا علماً ، بقلم : Nesreen 🤎🪐.
👌👍👌👌
ردحذف👍👍👍
ردحذفمقال ممتاز
ردحذف